喉の痛みには、この3つ。

2月4日　火曜日

晴れたり曇ったりの

忙しい天気。

昼休みに学校からメールがあり、

娘の隣のクラスが

学級閉鎖になりました。

娘のクラスも時間の問題です…。

***

私の症状は日に日に変わり、

昨日は、全身の関節痛と

咳、息苦しさなどでした。

家でもマスクをして

コタツでぐったりしていたら

娘がやけに優しくて。

お風呂洗いと布団敷きを

代わりにやってくれました。

息子が近くで騒いでいたら

「もっと静かにして！」と一喝＾＾

普段は嫌々動く娘が

自ら率先して家事をやって、

優しい言葉をかけてくれる。

知らない間に、頼もしくなりました。

“家族が心配してくれる”

それだけで

身体が弱っていても

心が元気になります。

そして今日は、

鼻水と喉の痛み。

関節の痛みが和らいだので

さくさく動けるようになりました＾＾

喉の痛みは

よくあることなので、

いつもの3アイテムで対処します。

1つ目は、

“はちみつ生姜紅茶”

はちみつは、

殺菌作用・疲労回復・喉の粘膜を保護。

紅茶のカテキンにも、

殺菌作用があります。

インフルエンザ予防にも

効果的みたいです＾＾

生姜は体をポカポカと

温めてくれます。

いつもはコーヒー派ですが

風邪気味の時は、紅茶にしています。

2つ目は、

“濡れマスク”

鼻が詰まっていると

口を開けて寝てしまうので、

翌朝、声が枯れてしまったり

喉の痛みが悪化することも。

濡れマスクをするとしないのでは、

だいぶ違います！(私の場合)

ただ、寝ている間に

無意識に外してしまうことも

よくあります…＾＾;

(気付いた時に付け直します)

3つ目は、

“緑茶うがい”

本当は“紅茶うがい”の方が

効果が高いようですが、

緑茶がたっぷり残っているので＾＾

一度に多めに淹れておき、

こまめにうがいします。

あとは、なるべく安静にして

水分をしっかりとる。

さぁ、そろそろ子どもたちが

帰ってくる時間。

一気に賑やかになるぞ～＾＾